7 DAY LEAN - Sculpt (Animal Calisthenics)
Total Body • 38m
Includes body weight motions like the alligator, monkey, leopard, spider and bird. A diversified workout that helps you sculpt beautiful muscles and avoid plateaus.
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Intervalo Ejercicio Cardiovascular
Este entrenamiento que induce sudor mientras eleva la frecuencia cardíaca y te ayuda a obtener una fortaleza cardiovascular seria. Quemarás calorías mientras ganas resistencia en este gran entrenamiento.
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Intervalo - Circuito de Cardio
Prepárate para derretir la grasa mientras apuntas a los grupos musculares mas grandes en este entrenamiento de circuito. Acelere el metabolismo mientras es desafiado a medida que desarrolla la fuerza muscular y la resistencia de su cuerpo.
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7 DAY LEAN - Kettlebell HIIT Shred
An explosive, heart-pumping workout that incorporates martial arts and body weight resistance to activate every muscle in your body.
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