Este entrenamiento es exactamente lo que dice el título: algunos ejercicios de cardio para ayudar con su
entrenamiento cardiovascular y algunos ejercicios
de fuerza para ganar masa muscular
magra.
This 40 minute workout will challenge every one of your core muscles. Tone and tighten your thighs, glutes, abs and back in this amazing Pilates workout.
Target the biceps, triceps and shoulders with varying strength moves while incorporating calorie burning cardio moves throughout.