Intervalo

Intervalo

10 Episodes

Most of the workouts are a combination of cardio and toning exercises that challenge the body while getting the heart rate elevated. The interval or HIIT approach is why we call this killer program Intervalo.

Intervalo
  • Intervalo Cardio

    Episode 1

    Zoe takes you through a series of fat burning exercises that get the heart rate elevated to challenge the body from head to toe.

  • Intervalo Cardio and Strength Circuit Training

    Episode 2

    Really challenge the muscles in the entire body in the strength movements while getting the heart rate elevated in this great circuit workout.

  • Intervalo Total Body Strength Conditioning

    Episode 3

    Jump, squat, lunge, crunch and so much more in this circuit workout that scorches calories while building strength from head to toe.

  • Intervalo Total Body

    Episode 4

    Build strength and lean muscle in this total body workout designed to tone and tighten every inch of the body.

  • Intervalo Ejercicio Cardiovascular

    Episode 5

    Este entrenamiento que induce sudor mientras eleva la frecuencia cardíaca y te ayuda a obtener una fortaleza cardiovascular seria. Quemarás calorías mientras ganas resistencia en este gran entrenamiento.

  • Intervalo - Circuito de Cardio

    Episode 6

    Prepárate para derretir la grasa mientras apuntas a los grupos musculares mas grandes en este entrenamiento de circuito. Acelere el metabolismo mientras es desafiado a medida que desarrolla la fuerza muscular y la resistencia de su cuerpo.

  • Intervalo - Tonificacion de Cuerpo Entero

    Episode 7

    Estamos trabajando en la definición de la maza muscular y la fuerza en los brazos, las piernas y el abdomen en este entrenamiento. Prepárate para construir músculo magro y desafiar a todo el cuerpo con los ejercicios de este programa.

  • Intervalo - Circuito de Cardio Y Fuerza

    Episode 8

    Este entrenamiento es exactamente lo que dice el título: algunos ejercicios de cardio para ayudar con su
    entrenamiento cardiovascular y algunos ejercicios
    de fuerza para ganar masa muscular
    magra.

  • Intervalo - Condicionamiento de Cuerpo Completo

    Episode 9

    Este ejercicio entrena el cuerpo de la cabeza a los pies. No se deja ningún músculo intacto mientras tonificamos y apretamos todo el cuerpo al igual que quemamos grasa con algunos ejercicios cardiovasculares.

  • Intervalo Cardio Circuit

    Episode 10

    Sculpt the core, with special focus on the abs and legs while blasting fat in this HIIT workout designed to burn calories.

  • Intervalo_Nutrition_Guide_Spanish.pdf

    5.19 MB

  • Intervalo_Nutrition_Guide_English.pdf

    3.95 MB

  • Intervalo Training Calendar

    53.7 KB

    Intervalo 30 Training Calendar (English).